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よく噛むことで得られるメリット

      2024/05/12

こんにちは、大垣市の歯医者、ビバ・スマイル歯科の歯科助手の宮脇です。

皆さんは食事の時に何回噛んでいますか?

じつはよく噛むことでメリットがあるんです。

よく噛むことによって唾液が分泌されて胃腸の働きや負担を軽減させ、栄養の吸収をよくしてくれます。

歯ごたえや歯触りも味覚の一つ、健康な歯でこそおいしく食事を楽しめます。

そして、よく噛むことによって顔の表情筋を鍛えることができます。

表情筋とは人間の喜怒哀楽を表すための筋肉アンチエイジングにも効果的です。

明るい笑顔は表情筋を鍛えることで美しさを増します。

皆さんも時間をかけてゆったりした気持ちで食事をするように心掛けてみてはいかがでしょうか。

 

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