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口腔内乾燥の対処法

      2024/05/12

みなさん、こんにちは。大垣市の歯医者 ビバ・スマイル歯科の歯科衛生士の藤塚です。

今日は前回に引き続き、口腔内乾燥の対処法の

実際のマッサージ方法についてお話しします。

まずは舌の運動です。

舌を動かすことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌を促します。

①舌を「ベー」と出す。②舌を喉の奥の方へひく。

③口の口角を舐める。④上下を触るように。

1日30回行ってみてください。

次に唾液腺のマッサージです。

3つの大きな唾液腺(耳下腺、顎下腺、舌下腺)を

マッサージし、唾液の分泌を促します。

耳下腺のマッサージは4本の指でぐるぐるとほぐすようにマッサージをします。

顎下腺、舌下腺のマッサージは、

人差し指で顎下腺、親指で舌下腺を同時に押します。

正しい位置を押すとジワーっと唾液が出てきます。

みなさん、お口のトラブル、お困りの事がございましたら、いつでもお声掛けください。

 

 



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