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よく噛んで食事をしましょう。

      2024/05/12

こんにちは、歯科衛生士の山田です。
私の子供も1歳半になり、奥歯が生えてきました。
奥歯があることでモグモグと噛んで食べることができるため、
食事の幅も広がり、いろんな物が食べられるようになり、嬉しそうです。
みなさんのお子さんはよく噛んで食事をしていますか?
昔に比べ現代は、柔らかい食べ物が増え、
1回の食事で噛む回数が戦前の半分にまで少なくなっているそうです。
では、よく噛んで食事をすることはどんな良いことがあるのでしょうか。
それは唾液の分泌が増え、むし歯予防になる、顎の発達を促進する、
情緒が安定し脳が活性化する、食べ過ぎを抑えることができる、など
さまざまな効果があります。

これからどんどん成長していく中で、食事は健康な体作りをする上でとても重要です。
大人も同じようにモグモグ食べていると子供も真似をして食事をするようになります。
噛み応えのある食材を使い、一緒に良い食生活を身につけていきたいですね。



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